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孕妇能吃柿子吗 食用少量为宜

【发表时间:2019-10-26 20:05:09 来源:】

  柿子色泽艳丽,甜而多汁,是许多人都喜欢的一种水果。但对于在期间的准妈妈来说,有许多饮食禁忌,任何一种水果在食用之前,都要了解其是否能吃,能吃多少,这不仅是对自己健康负责,更是对腹中的胎儿负责。下面就让我们来说说,准妈妈能吃柿子吗?

孕妇能吃柿子吗 食用少量为宜

  柿子丰富,含有多种维生素和矿物质,富含丰富的的膳食纤维,对长期便秘的准妈妈来说,可以起到润肠通便、缓解痔疮的效果。另外,柿子还具有清热、止咳、祛痰尤其是对治疗高血压有显著作用,这对于患有妊娠高血压的准妈妈来说可谓是两全其美。

  准妈妈看到这里或许会很高兴,因为她们觉得总算有一样水果可以这么放心的食用了。其实不然,俗话说势必其反,柿子吃过多也会带来负面反应,柿子味涩,食用过量会感到口涩舌麻,易引起大便干燥,加重便秘程度;柿子含糖量高,食用过多会有饱腹感,影响食欲。由此我们可以得知,准妈妈能吃柿子,也可以吃柿饼,但一天吃一个或两个最佳,可以经常性食用。

  准妈妈在吃柿子的时候,也有一些要注意的事情。柿子性寒,禁空腹吃,最好选择在饭后一小时食用。另外,柿子不要与鱼虾等蛋白质含量高的食品一起吃,因为柿子中含有丰富的果胶,果胶易于蛋白质发生反应,容易诱发腹痛、胃结石、胃穿孔等症状,吃柿子的时候,不要偷懒,记得把皮先剥去,可以减轻涩味。




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